【2017/6/1】コウ静子さんの身体を整える夕食

梅雨は「湿」の季節です。湿度が高くなり、湿気が体に入り込んで、水分の代謝のリズムが乱れがちになります。むくみが出たり、なんとなく体が重く感じたり、憂鬱な気持ちになったり……。１年で最も心と体に不調を感じる季節です。湿の季節には利尿、利湿作用のある旬の野菜をとると良いでしょう。とうもろこしは体の中の余分な水分の代謝を促してくれる野菜です。また、気を補って元気をくれます。